Как Быстро Похудеть Без Диет И Спорта

Оцени!
4.1 5 215

5 САМЫХ ВАЖНЫХ СОВЕТОВ.
Похудеть совсем не трудно, как говорят диетологи — нужно больше двигаться и меньше есть. То есть больше сжигать, чем поглощаешь. И с одной стороны, теоретически правильно. Но тогда возникает вопрос, почему есть люди, которые много едят, двигаются мало — и не полнеют? И есть другие, которые совсем мало едят — и полнеют. Почему так происходит? Может, диетологи ошибаются? Да, ошибаются.
Главное, что нужно понять — пожалуйста, не следуйте никаким диетам.
Потому что они давят на вашу психику. Вы сидите на диете, ограничиваете себя в питании, ограничиваете в чём-то вкусном и ваш мозг постоянно об этом думает:» О, я вот это не могу и вот это не могу». Раздражение растёт. Человек сидит на диете и вроде бы похудел, потом срывается и наедает больше, чем было до неё. Поэтому, не следуйте никаким диетам.
Единственный способ качественно и надолго похудеть, сбросить весь лишний жир — это правильное питание. Надо выстроить рацион так, чтобы человек постепенно избавлялся от лишнего веса не только без вреда для здоровья, но и с возвращением уже утраченного. Сейчас расскажу, как это сделать.
Есть 5 правил.
О каждом из них вы узнаете далее.
Кому интересна моя программа — пишите в лс на мою страницу в ОК