Правило Тарелки Как Похудеть Без Диет

Оцени!
4.8 5 336

Специалист по снижению веса Сергей Обложко специально для Lisa.ru рассказывает, как питаться по методу «правильной тарелки».
Благодаря ему вы будете наедаться, получать удовольствие от еды и при этом худеть.

00:00 — Интро
00:35 — Как правильно сформировать “идеальную” тарелку?
02:31 — Нужны ли углеводы на диете?
05:35 — Какой должен быть объем пищи?
07:05 — Как ориентироваться в калорийности продуктов?
09:44 — Топ-продуктов для похудения

Сергей Обложко – врач-психотерапевт, диетолог, специалист по снижению веса и ведущий телеканала “Доктор”

«Лиза» —секреты красоты, обзоры бьюти-новинок, актуальная мода, шопинг, истории успеха российских и зарубежных знаменитостей, все о здоровом организме, эффективных тренировках и правильном питании, рецепты лучших блюд, магия домашнего уюта,
лайфхаки по обустройству пространства.

Вконтакте:
Яндекс Дзен:
Телеграм:

#диета #похудение #тарелка