Упражнения Для Похудения Для Женщин Олеся 41 Год Похудела На 16 Кг За Полгода

Оцени!
4.1 5 175

У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок и питания по интернету:
БЕСПЛАТНО!!! Моя книга про атлетизм:
Все видео о тренировках по интернету собраны здесь:
— сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни.
ВК:
Инстаграм:
Facebook:
Онлайн (оффлайн) персональные тренировки с тренером для мужчин, женщин и девушек в спортзале и в домашних условиях для похудения и набора массы. Дистанционная тренировка. Удаленная тренировка. Онлайн тренер
TikTok:

Как похудеть и как подтянуть кожу после похудения? Нужны грамотные тренировки и хорошо подобранное питание. Под моим руководством Олеся в 41 год похудела на 16 кг за полгода. Обратите внимание какой она была на старте, с целлюлитом даже на руках, и какая она сейчас.
А вы знаете, что похудеть на 16 кг удается многим, особенно если речь идет о том, чтобы женщине сбросить вес скажем со 130 кг до 114 кг. А вот чем ближе к заветной цифре, тем сложнее это дается. Мало того, при похудении надо очень ответственно подходить и к нагрузкам, и к диете, так как килограммы вы будете сбрасывать за счет диеты. Получается, что мы уменьшаем питание, и автоматически организм начинает недополучать нужные для его нормальной жизнедеятельности элементы. Но мы же еще добавляем и силовые упражнения, которые способствуют улучшению метаболизма и прочих жизненных функций! Мы начинаем грузить ослабленный диетой организм! И это все чревато травмами да и просто серьезным гормональным сбоем. Поэтому худеть лучше под руководством опытного специалиста. Особенно, если вы планируете похудеть навсегда, а не на пару месяцев.))